악력에 관련된 국내외 연구 결과 [서울 아산병원] 악력이 낮은 그룹은 그렇지 않은 그룹에 비해 회사생활이나 집안일, 공부 등 일상 활동에서 2배나 더 많은 불편을 느끼는 것으로 나타났다. [영국 글래스고 대학] 악력이 약한 이들의 사망 위험이 더 높았으며, 심장질환에 걸릴 위험, 호흡기 질환에 걸릴 위험, 암으로 인한 사망 위험 등도 높았다. [연세대] 악력이 낮을수록 고혈압 유병률이 높고 악력이 셀수록 고혈압 유병률이 낮은 것으로 밝혀졌다. 이는 악력을 높일수록 혈압을 낮출 수 있다는 의미도 된다. 실제로 한 임상연구에 의하면, 1주일에 3일씩 약 10여 분간 악력 운동을 시킨 그룹은 그렇지 않은 그룹에 비해 혈압이 크게 떨어졌다. [일본 도호쿠대학과 니카다대학] 악력과 2형 당뇨병 발병에 대한 대규모..
